Как сохранить молодость и красоту без скальпеля
Полезные советы о питании и другие «женские хитрости» от Светланы Сорокиной
«Мода проходит, а стиль – остается» — любила говорить Коко Шанель. Великая Мадемуазель в этом изречении имела ввиду не только модный стиль. Она подразумевала стиль жизни. Ее фотографии, как и воспоминания друзей, говорят о том, что в пятьдесят лет она выглядела на тридцать. Была более женственна, очаровательна, чем в двадцать. Всегда изящна и подтянута.
Воспитанница монастыря, она всю жизнь держала тело и душу в ежевых рукавицах. «Не стоит опускать руки, ибо все в твоих руках» — любила говорить Габриель Шанель.
То же самое можно сказать о королеве Елизавете II и многих других великих женщинах. Например, одна из придворных дам, увидев, какой завтрак заказала для себя Ее Величество, была просто в шоке! Ведь самые нищие в Англии питаются лучше. Всем поданным известно, что строгость в еде королева соединяет со строгостью в ежедневной молитве.
Французская королева Алиенора Аквитанская в семьдесят, без современных косметологических средств и подтяжек кожи в эпоху средневековья, выглядела на тридцать. Софи Лорен, Мадонна, Анни Ардан, Шерон Стоун, Деми Мур и многие другие женщины, сохранившие молодость и красоту обязаны в первую очередь своему умению соблюдать баланс между телом физическим и духовным.
Собственный опыт, знание, изучение многих религий и учений, Авестийской астрологии, обучение медицине у Тибетского ламы, занятия даосскими практиками, позволяет дать мне советы не только о правильном питании.
Участвуя в конкурсе красоты среди молодых бизнес-леди, я скрыла свой возраст от всех, включая организаторов. Каков же был шок у участниц, когда после пройденных вместе испытаний, на девичнике, расслабившись за бокалом шампанского, я случайно оговорилась о том, сколько лет замужем. Округленные глаза, открытые рты и тишина – стали лучшим подтверждением моего права давать советы молодым женщинам и девушкам о том, как сохранить на долгие годы стройность, молодость и красоту. Итак…
ГЛАВНЫЕ 12 правил:
Правило первое: ешь только тогда, когда ты голодна.
Правило второе: даже если ты очень голодна, — не наедайся. Замени половину еды питьем. Возьми за правило есть только с пиалы средних размеров – «кошачьей мисочки». Главное – заставить твой желудок уменьшиться и «приучить» его к малой дозе. Святой Екатерине, девушке из знатного рода, хватало несколько зерен в день и немного воды.
Правило третье: ешь только полезную пищу, лучше «живую» — сырую. Однако этим не следует увлекаться. Раз-два в день необходима вареная пища, обязательно кофе или чай утром без сахара, а на протяжении дня – пить чистую, сырую воду (5-8 стаканов). Обязательно чай — Five o cloke. Накрой чайный столик красиво. Побалуй себя десертом. Важно получить удовольствие.
Больше ешь овощей. Фруктов следует есть мало, так как от них лишь пучит живот, нарушается правильный энергообмен в организме. Без соли организму не обойтись, но следует есть малосоленую пищу.
Запомни – продукты делятся на Инь энергии и Ян (об этом рассазывает китайское учение Макробиотика). Все фрукты – Инь. Почти все, что мы едим – Инь. Чтобы быть здоровой, в организме должен быть баланс. Другими словами пища Инь = пище Ян. Больше ешь листья петрушки (не махровой), морковь, зеленое яблоко сорта «Симеренка», «Антоновка». Эти продукты – с Ян энергией. Еще следует учитывать сезонность и время суток. Амар Хайям писал в стихах, что «лучше голодать, чем кушать что попало, и лучше будь один, — чем вместе с кем попало».
Правило четвертое: английская поговорка говорит – «Яблоко в день – от докторов подальше». Возьми за правило съедать обязательно одно яблоко в день.
Правило пятое: не ешь после 20.00 ч. Когда тебе исполнится 45 лет – не ешь после 19.00ч. Ужин – кефир или йогурт (качественный), чай из цветов (не мочегонный) без сахара. Предпочтительней чай из ромашки или календулы. Эти травы способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта, хороши для печени и нормализируют отток желчи из организма, а также снимают воспаление в кишечнике и мочеполовой системе. Кроме всего прочего, придают коже свежий вид и бархатный оттенок.
После 35 лет нельзя есть мясо. Перейди на рыбу. Все же я рекомендую один раз в одну — две недели есть белое мясо курицы или индейки, так как это полезно для печени.
Правило шестое: когда захочешь съесть пирожное, сначала мысленно «размести» его на бедрах. Вспомни об «ушатых» бедрах, узких джинсах, которые на тебе прекрасно смотрятся, о том, сколько километров нужно будет пробежать, сделать соответствующих упражнений, чтобы сбросить съеденные калории. И если даже это тебя не остановит – съешь это «горькое» пирожное.
Правило седьмое: если очень, ну очень-очень хочется сладкого – не задумываясь, съешь. Ведь организм сам знает, что тебе нужно. Бывают дни перед «месячными», разрывы с любимыми, жизненные стрессы. Еще бывают состояния, когда инсулин резко падает в крови и нужно в этот момент, срочно что-нибудь съесть сладкое иначе – криз обеспечен (совет врача, потомучто со мной именно так и случилось). Другое дело что съесть. Пирожное можно заменить на банан, мед, кусочек сладкой груши, финики, засушенные с сахаром фрукты, черный шоколад. Шоколад следует есть только черный и только самый дорогой. В таком – больше какао-бобов и меньше суррогата. Он так же – Инь. Но вопреки здравому смыслу я люблю молочный шоколад.
Правило восьмое: исходя из седьмого, — следует знать состояние своего здоровья. Поэтому время от времени для профилактики следует сдавать кровь на анализ и ходить к врачу, но помнить, что наши доктора лечат «фрагментарно», т. е. каждый специалист — только в своей области. В отличие от тибетской медицины, они не видят человека «в целом». Тибетский и китайский врач знает, что если человек глохнет, — нужно «посмотреть» его почки, а если плохое зрение, — печень. Поэтому пойди к нескольким, разным специалистам.
Правило девятое: доверяй во всем своей интуиции. Это касается не только продуктов, которые нужно съесть в тот или иной период дня или жизни, но также состояния организма и многое другое. Например, я не считаю, что насильственные чистки организма полезны. Должно происходить естественное очищение организма. Например, — сорокодневный пост перед Воскресением Господним (Пасхой). Помни – твой организм содержит о тебе всю информацию. Нужно только правильно извлечь ее. Развивай интуицию. Это поможет не только дольше сохранить молодость, но и в других сложных ситуациях жизни.
Правило десятое: занимайся любимым делом, хотя бы 1-2 раза в неделю. Это поможет тебе быть в тонусе и «сжигать» лишние калории. Пусть это будет творчество, хобби или работа в саду, важно – чтобы ты этим «горела». Это должно быть твоей «отдушиной».
Правило одиннадцатое: какие бы ты диеты не соблюдала, как бы правильно не питалась, но если твоя аура «грязная» — ничто не поможет. Возможно, ненадолго ты и похудеешь, но потом организм возьмет «свое». Курение, сквернословие, как и другие грехи загрязняют ауру, более того, делают невидимые для глаза дырки. через них вытекает энергия. Именно поэтому все религии и Учения запрещают это делать.
Вино в малых дозах – лекарство. Алкоголь, как и наркотики, разрушают человека. Йоги во время медитации, верующие во время молитв общаются и посещают «Высший мир», а наркоманы «заглядывают», как воры в форточку, что не допустимо.
Время от времени (если ты христианка), ходи на исповедь в храм во время службы. После этого жизнь начинается с «чистого листа». Но сделай все правильно! До этого, минимум неделю – строгий пост и читай несколько раз в день «Покаянные каноны».
Посети перед исповедью хотя бы одну службу (даже если ничего не понимаешь, что «поют» священники). Читай молитвы по велению сердца своими словами, но обязательно главы из Нового Завета и молитвы из «Молитвослова» так, как там написано – не меняя слов и ударений. Это важно. Ударения, ритм в старославянских текстах – дают энергию Ян, не говоря о самом Божественном слове. Внедряясь в твою тонкую ауру, они очищают ее от «шлаков», залечивают неровности, «дыры», гармонизируют, создавая целостность физического и духовного тела. После этого – правильное питание лишь в радость и даже можно есть пирожные – не поправишься! Проверенно на собственном опыте.
Можно пойти дальше и получить причастие. У католиков, Первое причастие – праздник. Девочки-подростки в этот день в белых платьях и венках с фатой, как невесты. Причастие – защита, и не только.
Если ты исповедуешь другую религию, следуй ее советам, так как любая религия или истинное Учение в своей сути советуют одно и то же.
Правило двенадцатое: соблюдай баланс психический. Это означает, что нужно всегда держать себя в руках. Знай – как только ты на кого-то накричала, расстроилась, разозлилась, позавидовала, выругалась – в твоей ауре сразу же образовалась дыра – маленькая или большая в зависимости от стресса. По своему опыту знаю, что после ссоры с любимым (в молодые годы) – сразу же заболевала гриппом, хотя до того момента, даже если все вокруг болели, я оставалась здоровой.
Невидимая для обычных людей дыра ауры дает дисбаланс всего организма: болезни, изменяется вес, бессонница и прочее. Многие женщины знают, что в храме становится легче «на душе». Когда прощаешь, «дыра» со временем затягивается, но часто не до конца. Поэтому на Руси перед Великим постом – Прощенное Воскресение.
Православные посты очень полезны для обретения утерянной гармонии. Да и вкус простых продуктов начинаешь ощущать заново. После сорокадневного поста твой организм сам откажется от «неправильной» пищи – сладостей, копченостей, жирной, искусственной.
Для установления баланса в организме хорошо единение с природой и движение. Можно совмещать. Для этого не обязательно быть йогом, достаточно одной или с собакой пройти несколько километров вдоль реки (лесом) или, как англичане, прокатится на резвой лошади, велосипеде и поработать с удовольствием в собственном саду.
Чтобы физически быть в тонусе, достаточно делать несколько йоговских упражнений: «Рыба», «Лук», «Кошка» «Петух» (стоять на одной ноге) и «Черепаха» (для расслабления). Со временем я добавила простые упражнения даосов — «Волна» всего тела, дыхание животом, забор солнечной энергии и даосский столб.
ВАЖНО: когда остаешься одна, веди себя так, словно за тобой набюдает влюбленный в тебя мужчина. Будь причесана, ухожена, держи спину и голову прямо, улыбайся. «Внутренняя» улыбка помогает держать себя в тонусе. Онако она должна исходить из духовного источника, а не быть навязанной логикой.
Благодари Бога за каждый миг своей жизни, потому что в следующий миг, она может быть завершена. Благодари даже тогда, когда кажется, что лучше умереть, чем жить. Потому что все что свершается – для твоего блага. Ты делаешь выбор, постигаешь мудрость. В страданиях душа возрождается, дух крепчает, а тела (их несколько), становятся более тонкими и восприимчивыми к жизни. Если трудиться над последними, можно выйти за грань Познания реального мира. Грубо говоря, — стать мудрым, вечно молодым и всегда красивым человеком. В этом помогут духовные практики.
Благодари родных, учителей и всех окружающх людей и животных вокруг тебя. Старайся делать мир и любое пространство вокруг себя гармоничным.
Живите искренне и красиво на высоких частотах. Будьте Великими и украшайте храм своей души.
С любовью Светлана Сорокина
На фото Светлана Сорокина. Фотограф Ольга Бударгина
Как думаете, сколько мне здесь лет?
Add Comment