Фрирайтинг. Бери и делай

Фрирайтинг. Бери и делай

#кафемастерская_для_писателей

Пока Вы пьете кофе или чай в моей кафе-мастерской, поговорим о модном методе письма.

Фрирайтинг — что это такое? Это метод (free writing с англ.) – свободного письма. Почему-то его относят к писательским техникам. Но я бы предложила этот метод людям, не имеющим отношение к писательству. А писателям по тому же образцу – осознанный, в рамках их темы. Почему?

Во время фрирайтинга – вы выгружаете на бумагу осознанный и неосознанный поток мыслей. Постепенно приближаетесь к медитативному состоянию и пишите уже на уровне подсознания. Этот метод помогает освободиться от эмоциональных перезагрузок, психологических, от депрессивного состояния (но не депрессии, не путать). В результате выброса на бумагу – вам становится легче психологически.

Фрирайтинг можно сравнить с желанием играть на пианино, при этом не умея играть. Вы просто нажимаете на клавиши, играете долго, не понимая, что, но постепенно у вас начинает получаться мелодия. Когда я не умела играть на фортепьяно, но при этом меня тянуло к инструменту, я садилась и играла, нажимая на любые клавиши. Постепенно вырисовывался рисунок из звуков.

ТЕХНИКА:

• Ставите таймер на 10-15 минут

• Берете лист бумаги или тетрадь и обязательно ручку для письма (гаджеты запрещены).

• Останавливаться нельзя. Весь смысл именно в этом.

• Начинаете писать с первого приходящего на ум слова и потом уже пишите обо всем, что в вашей голове. Не ищите тему, не думайте об ошибках, не думайте вообще ни о чем.

• Если не знаете «что в вашей голове», пишите именно это: «Не знаю что в моей голове». Дальше могут быть слова, связанные логически с первой фразой или не связанные никаким образом. Например: «Не пойму что меня беспокоит. Дождь за окном, скука. Ненавижу дождь, фрирайтинг, лист бумаги, себя, шефа, который…». Так Вы можете выйти постепенно на проблемы, которые не замечали раньше и которые вас угнетали.

• Проанализируйте свой текст и в конце поблагодарите за этот маленький подвиг себя, Небо, шефа и кого сочтете нужным. Чем больше благодарностей, тем лучше Вы начнете себя чувствовать. Чем шире место в душе, освобожденное после фрирайтинга, тем больше позитивной энергии туда зайдет.

• Не думайте. Просто берите и делайте!

Надеюсь, было полезно?

С любовью Светлана Сорокина

Художник Роман Заслонов